01
Progressif
Chaque programme est planifié semaine par semaine : la charge augmente doucement, avec des semaines plus légères pour récupérer.
Coach sportive · programmes en ligne
Bouger mieux, se sentir bien, pour de bon.
Des programmes d'entraînement pensés semaine après semaine, avec une vidéo pour chaque exercice. À suivre chez vous ou à la salle, depuis votre téléphone.
Grande photo : [Prénom] en mouvement
Portrait de [Prénom]
Qui suis-je
Moi, c'est [Prénom].
[Présentation personnelle : son parcours, ce qui l'a amenée au coaching, ce qu'elle aime transmettre.]
[Diplôme][Spécialité][Ville]
La méthode
Pas de promesse miracle. Un plan clair, et la régularité.
[Sa philosophie en une ou deux phrases, dans ses mots.]
02
Guidé
Une vidéo et des consignes pour chaque exercice, les séries et temps de repos affichés en grand pendant la séance.
03
À votre rythme
Des séances de 20 à 50 minutes, sur votre téléphone. Vous cochez ce qui est fait et voyez votre progression.
Les programmes
Trouvez celui qui vous ressemble.
Une question avant de vous lancer ?
Écrivez-moi, je réponds personnellement.
[adresse e-mail]@amandafitsan
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